“Sürekli yemek yiyorum, hamur işi, tatlı ve karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum, iyice de kilo aldım” diyorsanız bu yazım size gelsin. Çoğumuz zayıflamak, hem de hemen çok kısa sürede zayıflamak istiyoruz. Farklı…
Sık sık tatlı atakları, geceleri kalkıp yemek yeme isteği, yemek yedikten sonra uyku hali, ayaklarda yanma, konsantrasyon bozukluğu, sık tuvalete gitme ihtiyacı yaşıyor musunuz? Dikkat edin, insülin direncinden kaynaklanıyor olabilir.…
Merhaba değerli okurlarım. Bayramlar bizlerin misafirleri ağırlama kültürümüzden de kaynaklı olarak bolca yemek tükettiği bir dönem olarak karşımıza çıkıyor. Ramazan Bayramı ve sonrasında beslenme düzenimiz nasıl olmalı, ne zaman ve…
Merhaba sevgili GOP Bülteni okurları, Ramazan ayı gelmiş bulunmakta… Tüm ailenin bir arada olduğu çeşit çeşit yemeklerin hazırlandığı sofralarda buluşma vakti. Ramazan ayı, oruç tutanlar için beslenme ve yaşam şeklinin…
Merhaba sevgili GOP Bülteni okurları, Kış mevsimi geldi ve alınan kilolar artmaya başladı. Evimizde oturup tv izlerken bir yandan çay bir yandan ooohhh mis kokulu kurabiyeler, börekler, çörekler, kekler… Allah…